5 Tips Atasi Kebas Tangan dan Kaki di Jakarta Fair 2025
Atasi rasa kebas selama jalan-jalan di Jakarta Fair 2025 dengan tips di bawah ini. Solusi herbal bisa dengan Bio Insuleaf dan temukan faktanya disini!
Saat sedang menikmati keseruan di Jakarta Fair 2025, tiba-tiba tangan atau kaki mengalami kesemutan seperti tertusuk jarum, bahkan sampai mati rasa? Bisa jadi, itu tanda tubuh mengalami kebas.
Kondisi ini cukup umum terjadi, terutama saat tubuh terlalu lama berdiri atau berjalan tanpa istirahat yang cukup. Jika dibiarkan, kebas dapat mengganggu kenyamanan dan bahkan membatasi kita untuk beraktivitas di area luas seperti Jakarta Fair.
Karena itu, pentingnya untuk mencari solusi kebas Jakarta Fair agar tetap seru tanpa ada hambatan. Untungnya, ada berbagai langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah dalam mengatasi kebas selama berjalan-jalan di Jakarta Fair.
Baca Juga : Tips Aman untuk Penderita Diabetes di Jakarta Fair 2025
Penyebab Umum Kebas Tangan dan Kaki
Berikut ini adalah beberapa penyebab umum kebas yang terjadi di tangan dan kaki yang perlu diwaspadai, terutama saat menghadiri event besar seperti Jakarta Fair 2025 :
1. Sirkulasi Darah yang Tidak Lancar
Berjalan atau berdiri terlalu lama dapat menghambat aliran darah ke ujung-ujung saraf, menyebabkan sensasi kebas. Hal ini sering terjadi saat memakai alas kaki yang tidak mendukung, atau saat duduk dengan posisi menyilangkan kaki terlalu lama.
2. Tekanan pada Saraf
(Ilustrasi tekanan pada saraf bisa menyebabkan terjadinya kebas di bagian lengan tangan, sumber : freepik)
Membawa tas berat di satu sisi tubuh, membungkuk terlalu lama, atau posisi tubuh yang tidak ergonomis bisa menekan saraf tertentu. Ini bisa menyebabkan kebas sementara, terutama di tangan, lengan, atau kaki.
3. Kurangnya Asupan Vitamin
Vitamin seperti B1, B6, dan B12 sangat penting untuk kesehatan sistem saraf. Kekurangan vitamin-vitamin ini dapat menimbulkan gejala kebas yang berulang, terutama jika kamu kelelahan atau kurang makan saat beraktivitas seharian.
4. Diabetes atau Masalah Neuropati
Bagi penderita diabetes, kebas bisa menjadi tanda komplikasi berupa neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol. Penting untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil saat menghadiri acara padat seperti Jakarta Fair.
5. Cedera atau Trauma Ringan
Tanpa disadari, cedera kecil saat berjalan, tersandung, atau terkilir bisa menyebabkan saraf tertekan atau teriritasi, dan berujung kebas. Karena itu, waspadai aktivitas fisik berlebihan selama mengikuti pameran besar.
Baca Juga : 7 Tips Jajan Aman Bagi Penderita Gula di Jakarta Fair
Tips Atasi Kebas yang Bisa Dicoba Pengunjung Jakarta Fair
Jika mengalami kebas selama di Jakarta Fair jangan panik, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan :
1. Gunakan Sepatu Nyaman dan Mendukung
(Menggunakan sepatu merupakan langkah penting dalam menghindari kebas di Jakarta Fair, sumber : freepik)
Pilih alas kaki yang empuk dan memiliki support pada lengkungan kaki (arch support). Hindari sepatu sempit, hak tinggi, atau sandal tipis. Sepatu olahraga atau walking shoes dengan bantalan yang baik adalah pilihan terbaik untuk menjelajahi area luas Jakarta Fair.
2. Rutin Lakukan Peregangan Ringan
Setiap 1–2 jam, luangkan waktu beberapa menit untuk meregangkan tubuh. Lakukan gerakan seperti memutar pergelangan tangan dan kaki, berdiri di ujung jari kaki, atau menekuk lutut ringan. Ini membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada saraf.
3. Jangan Abaikan Waktu Istirahat
Temukan spot duduk di sela-sela kegiatanmu. Duduk selama 5–10 menit dengan kaki diluruskan atau diangkat sedikit membantu meringankan tekanan di kaki dan mencegah kebas. Gunakan kesempatan ini untuk minum air atau makan camilan ringan yang bergizi.
4. Bawa dan Gunakan Krim atau Minyak Herbal
Bawa salep atau minyak herbal yang bisa meredakan pegal dan melancarkan peredaran darah, seperti yang mengandung menthol, kayu putih, atau ekstrak jahe. Oleskan di area yang terasa kaku atau mulai kesemutan untuk efek relaksasi cepat.
5. Cukupi Nutrisi dan Cairan Tubuh
Minum air putih secara rutin dan konsumsi makanan ringan yang mengandung magnesium, kalium, dan vitamin B seperti pisang, kacang almond, atau roti gandum. Nutrisi ini sangat penting untuk mendukung kesehatan saraf dan mencegah kebas.
Jangan biarkan kebas tangan dan kaki dapat mengganggu momen seru kalian di Jakarta Fair 2025. Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan seperti memakai alas kaki nyaman, rutin istirahat, sampai dengan menjaga asupan nutrisi.
Untuk dukungan dari dalam tubuh, kalian juga bisa mengonsumsi Bio Insuleaf, sebagai produk herbal yang membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan saraf. Dari bahan alami seperti Mahkota Dewa, Mengkudu, Brotowali, Kayu Manis, dan juga Madu.
Kalian bisa menemukan Bio Insuleaf langsung di Jakarta Fair Hall D1 atau membelinya melalui online seperti Shopee, Tokopedia, Lazada, dan Website Harmoni Keluarga. Mari #KembaliTerkendali dengan konsumsi Bio Insuleaf sekarang juga!
Dapatkan informasi lengkap, mengenai Bio Insuleaf di akun sosial media Instagram dan Tiktok. Jangan lewatkan kesempatan untuk bebas dari kenas dalam menikmati Jakarta Fair dengan lebih nyaman dan juga sehat. (FAS)
Artikel Terkait :